Klinklin.co.id – Ada beberapa tips mengatasi bau mulut pengganggu yang bisa Anda coba. Mulai dari menjaga kebersihan gigi dengan kebiasaan gosok gigi dua kali sehari, hingga menggunakan produk tertentu. Dengan begitu, Anda bisa kembali tampil percaya diri ketika berbicara tanpa harus menghindar. Selain itu, kesehatan mulut pun tetap terjaga dengan baik.
Siapa saja pasti akan mengalami keluhan bau mulut atau halitosis. Keluhan yang sangat mengganggu ini biasanya berkaitan dengan kebersihan mulut yang kurang terjaga, konsumsi makanan tertentu, atau bahkan kondisi kesehatan tertentu. Bau mulut yang berlebih juga akan membuat Anda jadi tidak nyaman dan tampil percaya diri di depan umum. Untuk itu, Anda perlu mengetahui tips mengatasi bau mulut pengganggu. Namun, sebelum itu kenali dulu penyebab-penyebab bau mulut itu.
Kenali, Penyebab Bau pada Mulut
Bau mulut disebabkan oleh pertumbuhan bakteri di dalam mulut yang menghasilkan bakteri berbau. seperti:
- Gigi berlubang
- Karang gigi
- Plak
- Lidah yang kotor
- Sisa makanan yang menempel
- Peradangan atau infeksi pada rongga gigi
- Dan lain lain
Agar mulut tidak berbau, Anda juga perlu menghindari jenis makanan tertentu yang berbau menyengat, berhenti merokok dan konsumsi alkohol, serta konsumsi asupan karbohidrat yang cukup.
Kembali ke pertanyaan di atas, bagaimana sih tips mengatasi bau mulut itu?
Tips Mengatasi Bau Mulut
-
Stop Melakukan Kegiatan yang Tidak Sehat
Ada beberapa kebiasaan tidak sehat yang harus Anda hindari, agar bau mulut tidak terus menerus mengganggu kenyamananmu. Beberapa kebiasaan tersebut adalah merokok, minum minuman beralkohol, dan kafein. Selain itu jenis makanan yang berbau menyengat seperti jengkol, petai, dan terasi juga harus Anda hindari.
-
Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih juga dapat mengatasi bau mulut, terutama menghindari mulut jadi kering. Cukup tidaknya konsumsi air putih dalam tubuh, bisa kita lihat melalui urine. Warna urine yang kuning pucat dan bening menandakan Anda cukup minum air putih.
-
Sikat Gigi Secara Rutin
Tips selanjutnya adalah dengan menyikat gigi secara rutin. Sikat gigi menjadi cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan serta kesehatan rongga mulut. Karena itulah, Anda disarankan rutin sikat gigi dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
-
Berkumur dengan Obat Kumur
Obat kumur juga bisa menjadi salah satu tips mengatasi bau mulut yang efektif. Obat kumur dapat mencegah terbentuknya plak gigi yang bisa memicu bau mulut. Pilihlah obat kumur antibakteri dan sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena justru bisa menyebabkan mulut kering. Selain itu, jangan menggunakan obat kumur langsung setelah sikat gigi, karena justru dapat menghilangkan kandungan baik dari pasta gigi yang menempel pada permukaan gigi, seperti fluoride. Gunakanlah obat kumur di waktu yang berbeda dengan menyikat gigi, misalnya setelah makan siang.
Nah, itulah berbagai tips mengatasi bau mulut pengganggu. Jika bau mulut yang Anda alami tak kunjung hilang atau semakin memburuk, cobalah konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi gigi dan mulut Anda.
Semoga Bermanfaat
.
Butuh Jasa Bersih-Bersih? Hubungi Klinklin Indonesia Sekarang Juga !
