Klinklin.co.id – Daun kenikir atau ulam raja merupakan sayuran beraroma yang sedikit wangi dan memiliki rasa agak getir. Di Indonesia sayuran ini umumnya menjadi pelengkap pecel atau sebagai lalapan. Selain itu, meski tak sepopuler sayuran lainnya, daun kenikir ini juga tak kalah akan manfaatnya. Apa saja sih manfaat daun kenikir bagi kesehatan? Yuk simak berikut ini.
Apa Saja Kandungan Nutrisi dari Daun Kenikir ?
Kenikir atau Cosmos caudatus adalah jenis sayuran yang biasanya di makan langsung sebagai lalapan. Selain mengandung vitamin dan mineral, terdapat sejumlah nutrisi penting lainnya pada sayuran yang ini yakni, zat besi, serat pangan, beta karoten, fosfor, natrium, dan yang lainnya.
Manfaat Daun Kenikir Bagi Kesehatan
Menurunkan Hipertensi
Banyak orang meyakini bahwa daun kenikir ini mempu menurunkan resiko penyakit hipertensi. Hal ini karena daun kenikir memiliki efek diuretik yakni kemampuan untuk meningkatkan pembuangan garam dari dalam tubuh. Namun, sayangnya efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi hingga kini masih belum di ketahui dengan jelas. Sehingga manfaat daun kenikir untuk mengatasi hipertensi belum dapat di pastikan.
Menurunkan Diabetes
Manfaat daun kenikir selanjutnya adalah dapat menurunkan penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian, menemukan fakta bahwa salah satu manfaat dari daun kenikir adalah mampu memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan kemudian menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan. Sehingga kadar gula darah akan terkendali.
Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kenikir ternyata juga mampu menghambar pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Namun, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan bahwa daun kenikir ini efektif sebagai pengobatan kanker.
Mampu Melancarkan Pencernaan
Manfaat daun kenikir satu ini berasal dari kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Hal ini bisa membuat buang air besar menjadi lebih lancar.
Nah, sekarang Anda sudah tahu kan beberapa manfaat dari daun kenikir bagi kesehatan. Selamat mencoba dan semoa artikel ini bermanfat ya.
